新版《中国公民健康素养——基本知识与技能》发布，健康素养有多重要？不了解一下还真不知道！
什么是健康素养
健康素养是指个人获取和理解基本健康信息和服务，并运用这些信息和服务做出正确决策，以维护和促进自身健康的能力。
目前，我国主要从以下三个方面来评价一个人是否具备健康素养：
（1）是否具有基本的健康知识和理念；
（2）是否具有健康的生活方式与行为；
（3）是否具有维护和促进健康的基本技能。
健康素养是衡量健康素质的重要指标，直接影响到人的生命和生活质量，进而影响社会生产力的水平和整个经济社会的发展。世界卫生组织高度重视健康素养指标，将其作为评价医疗卫生工作的重要指标之一，倡导各国大力开展健康素养促进工作，为实现千年发展目标提供保障。
什么是《健康素养66条》
《健康素养66条》界定了我国公民健康素养的基本内容，明确了健康教育与健康促进的工作重点, 开创了以公共卫生为切入点的全新视角, 改变了以往以疾病为重点的传播模式，成为我国健康教育工作的一个里程碑。
这是我们国家政府提高中国公民健康素养的一个非常重要的尝试，它是从国家的实际问题出发，适应中国的特点，从基本知识和技能入手，来提高普遍公民的健康素养和能力，了解如何获取健康相关知识，理解健康相关知识，并应用健康相关知识来自我保健。
它的内容是怎么确定的？为什么是66条？
《健康素养66条》是在评估我国城乡居民主要健康问题、健康需求、健康危险因素、不良卫生习惯、卫生资源供给与利用状况等因素的基础上，经过专家论证、严格循证、广泛征求意见等工作环节确定的。
《健康素养66条》（2015年版）与2008年版保持了很好的延续性，虽然整体框架和条目数量没有改变，但内容进行了完善和更新。针对近几年凸显的健康问题，重点增加了精神卫生、慢性病防治、安全与急救、科学就医和合理用药等内容；此外还增加了关爱妇女生殖健康，健康信息的获取、甄别与利用等知识。
为什么增加了慢性病防治的相关内容
目前，慢性病状况已经成为反映国家经济社会发展、卫生保健水平和人口健康素质的重要指标。高血压和糖尿病是我国发病率很高的两种慢性病。
2015年国家卫生计生委发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》中指出，2012年全国18岁及以上成人高血压患病率为25.2%，糖尿病患病率为9.7%，这就意味着18岁及以上成人中，有2亿多高血压患者和近1亿糖尿病患者。
预防高血压和糖尿病的发生，需要公众了解高血压和糖尿病的危险因素，养成健康的生活方式。对于高血压和糖尿病患者来说，就是要对疾病有一个全面的认知，学会自我健康管理，能够做到遵医嘱按时按量服药，定期监测血压、血糖和复查，科学控制饮食、适量运动，保持健康的生活和行为方式，控制或延缓疾病进展，减少伤残和死亡，提高健康生活质量。
什么是真正的健康
早在1989年，联合国世界卫生组织（WHO）对健康作出了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 ”。
世界卫生组织对健康的定义细则：（1）充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。（2）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。（3）善于休息，睡眠良好。（4）应变能力强，适应外界环境中的各种变化。（5）能够抵御一般感冒和传染病。（6）体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙颜色正常，无出血现象。（9）头发有光泽，无头屑。（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。 其中前四条都是跟心理健康相关的内容，后六条则为生物学方面的内容（生理、形态）。
如何看待保健品
保健食品不是药品，它是一种具有特定保健功能，只适合特定的人食用，不能用保健食品代替药品来治疗疾病。而且我们可以在保健食品标签上读到很多信息，所以要学会看食品、保健品的标签和说明书也是我们应该具备的能力
购买食品时，首先要看生产日期和保质期，绝不能食用过期食品，另外就是配料表和成份表。配料表里排第一的就是含量最高的成份，按照递减的顺序来排列。其次还要看营养成份表，营养成份表是4+1，4指的是能量、碳水化合物、蛋白质、脂肪，1指的是钠含量，所以我们在选择食物的时候最好选择能量低一点的，蛋白质高一点，脂肪含量低一点，盐少一点的，注意看，选择适合自己和家人身体状况的食品，尽量避免吃到高能量、高盐、高脂肪的食物。
《健康素养66条》有没有具体释义
《健康素养66条》发布以后，国家卫生计生委将进一步推出《健康素养66条》（2015年版）的释义，供各级卫生计生部门、医疗卫生专业机构、社会机构、大众媒体等向公众进行传播。各级卫生计生专业机构也将以此为依据，进行相关科普读物、视频、健康教育读本的开发和制作，充分利用现有传播技术 和资源，通过多种途径向公众传播通俗易懂、科学实用健康知识和技能，切实提高公众健康素养水平。
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